Die Rückkehr in die Familie (5): Frühturnen

Jede Aktivierung von Herz und Kreislauf ist eine gesunde und sinnvolle Massnahme. Das Turnen habe ich als Programmpunkt für meinen Alltag in der Familie fix eingeplant. Wer eine neue Gewohnheit etablieren will – das weiss ich nur zu gut von meinen Beratungsmandaten -, muss sie fest im Tagesablauf einplanen und ab dem ersten Tag durchziehen. Besonders in den ersten Tagen und Wochen ist die Wahrscheinlichkeit in alte Gewohnheiten zurückzufallen, besonders hoch. Also rollte ich die Turnmatte aus und begann mit den Übungen – dies in aller Frühe. Ich blieb nicht lange allein. Frau und Kinder schlossen sich mir an. So fand ich mich plötzlich in der Rolle des „Animatoren“ wider (Schmunzeln).