Der geplante Urlaub fällt ins Wasser? Die gewünschte Stelle wird anderweitig vergeben? Der Ehepartner reagiert anders, als du es dir vorgestellt hast? Immer wieder erleben wir Enttäuschungen.
- Gestehe dir die Enttäuschung ein.
- Mache dir bewusst, dass du Herr über deine Reaktionen bist und bleiben willst.
- Bringe deine Enttäuschung in den "Warteraum" vor Gott. Worin hast du dich ge-täuscht?
- Schalte eine Pause ein, zum Beispiel mit einem Spaziergang oder einem Rückzug an einen stillen Ort.
- Wie könnte der grössere Rahmen des Geschehens aussehen (z. B. Interessen des anderen)?
- Gibt es die Möglichkeit, dem anderen deine Enttäuschung mitzuteilen (was ist passiert, was ist meine Reaktion, was wünsche ich mir)?
- Wie könnte die Situation zum Anlass werden zu wachsen?
- Wie kannst du die entstandene Energie und die Gefühle nützen, um einem anderen zu helfen?
- Was kannst du vorkehren, damit es ein anderes Mal anders läuft? (Vielleicht nur dies: Gott darum bitten, dass er dir hilft die Enttäuschung zu tragen.)
- Trage dir im Kalender einen Termin ein, in dem du mit Abstand nochmals auf die Situation blickst.
