Umdenken im Tagesablauf
- Licht: Tageslicht vs. blaues Licht
- Reize
- Bewegte Bilder
- Anspannung
- Essen
- Bewegung
- Mittagsschlaf (früh, spät)
- Aktivitäten am Abend
- Vor dem ins Bett gehen
- Deponieren & terminieren
Schlaflosigkeit: Gelegenheit zum geistlichen Wachstum
- Wahrnehmen: Wovor fürchte ich mich?
- Zu Christus fliehen
- An andere denken (Fürbitte)
- Bibelverse/-teile auswendig lernen, darüber reflektieren
- Stärkung in der Gemeinschaft der Kirche
- Andere trösten (2Kor 1)
- Im Warten Ruhe finden
