Hanniel hirnt (284): Wie gehe ich mit meiner Anspannung um?

In einer kritischen Selbstbeobachtung (19 Minuten) äussere ich meine Gedanken zur Frage, wie ich mit meiner Anspannung, die sich körperlich niederschlägt, umgehe. Dabei flossen ein:

  • Der säkulare Anspruch: Schmerz sofort beseitigen!
  • Das Erfolgskriterium: Es wirkt/nützt (nicht mehr).
  • Der Stellenwert des Gebets
  • Vertikale (Gott-gerichtete) und horizontale (zum Nächsten orientierte) Offenheit
  • Tagebuch der Symptome
  • Unterliegende Motivation: Angst vor Kontrollverlust
  • Fazit: Schnelle Entlastung = verpasste Heiligung
  • Über Verhaltensoptimierung: Heiligung der Gedanken und der Gefühle