Hanniel hirnt (90): Hinweise zur Schlaflosigkeit
Podcast (ca. 30 Minuten) Umdenken im Tagesablauf Licht: Tageslicht vs. blaues Licht Reize Bewegte Bilder Anspannung Essen Bewegung Mittagsschlaf (früh, sp&...
Schlagwort: Schlaf
Hanniel hirnt (89): Schlafen – ein Blick auf den unbewussten Drittel unseres Lebens
Podcast (30 Minuten) Im ersten Teil erzähle ich von vier Lektionen, die Gott mich durch meine Schlafkrisen lehrt(e). Gott führte mich dadurch an ...
Buchbesprechung: Ein durchdachtes, geerdetes Buch über den Drittel des Tages, den wir noch zu wenig kennen
Ich habe kürzlich das frisch übersetzte Buch "Sleep: Schlafen wie die Profis – Das Buch vom Schlaf-Coach internationaler Spitzensportler&qu...
10 Hinweise … zum Schlafen
Dieses Mal 10 biblische Hinweise: Schlaf ist von Gottes ursprünglicher Ordnung von Tag und Nacht, Arbeit und Ruhe, hergeleitet. Um schlafen zu können,...
Lektionen aus der Lektüre von Gefangenenliteratur (6): Knapper Raum
Es liest sich nicht angenehm, wie Frankl seine Schlafgelegenheit beschrieb (am Anfang seines Buches “Trotzdem Ja zum Leben sagen”). Dutzende, ja Hun...
Schlaf, wo bleibst du?
Ein Drittel der Schweizer haben mit Schlafstörungen zu kämpfen. Die Statements vom Zischtigs-Club vom 6.8.13 fassen die Expertenrunde gut zusammen: Jürg Schwand...
Die Rückkehr in die Familie (7): Erholung im Kinderzimmer
Kinderzimmer, von Kinder gestaltet, können Erwachsene inspirieren. Meine Kinder haben es für Aufführungen hergerichtet. Es gibt mit Tüchern und Fellen versehene...
15 Minuten weniger schlafen und gezielt investieren
Es kommt uns bequemen Westlern schwer an, solche Dinge umzusetzen. Gary North schreibt in seinem Weekly Mail: As I get older, I need less sleep. About three yea...
Zu wenig Schlaf: Wenn man eine Kerze an beiden Enden anzündet
Ein Zitat von D. A. Carson, gefunden bei Kevin DeYoung: If you keep burning the candle at both ends, sooner or later you will indulge in more and more mean cyni...